Zadbaj o swoje plecy i całe ciało! Program stworzony dla osób, które pracują przy biurku, czują napięcie w plecach, są zmęczone i zestresowane.
Znasz to uczucie?
🆘Pracujesz przy komputerze przez większość dnia, a pod koniec jesteś cała spięta, obolała i rozdrażniona.
Twoje barki są uniesione niemal pod uszy, oddech płytki, a ciało napięte jak struna.
🆘Budzisz się z bólem szyi, lędźwi, czujesz się przykurczona, zestresowana
i przeciążona.
🆘Twoje ciało to wszystko pamięta, nie tylko w mięśniach, ale i w układzie nerwowym.
🆘To dlatego oddech staje się płytszy. Dlatego boli coraz więcej. Dlatego tak trudno się zrelaksować.
Na jakie problemy pomoże Ci Metamorfoza Pleców?
❓ Masz spięte plecy, kark i barki od długich godzin przy biurku czujesz, że Twoje ciało „zamyka się” z dnia na dzień?
❓Budzisz się obolała, zasypiasz z bólem w dolnych plecach?
❓Czujesz napięcie w całym ciele, nie tylko fizyczne, ale też emocjonalne: stres, przytłoczenie i nerwowość?
❓Chcesz coś zmienić, szukasz prostego sposobu,
który naprawdę działa i nie zajmuje dużo czasu?
Spokojnie. Nie potrzebujesz rewolucji wystarczy kilka świadomych ruchów dziennie, by poczuć ulgę w ciele i głowie.
Metamorfoza Pleców to program, który:
✅ Rozluźni nie tylko Twoje plecy, ale całe ciało od karku po biodra
✅ Uwolni napięcie, które gromadzi się przez miesiące siedzenia, stresu i przeciążenia
✅ Przyniesie ulgę
w 20–25 minut,
w warunkach, które masz w domu, w piżamie i bez sprzętu
✅ Jeśli jesteś w pracy jeden z treningów możesz wykonać nawet bez wstawania od biurka
Dla kogo stworzyłam ten program?
Ten program treningowy jest dla Ciebie, jeśli:
😵💫 Spędzasz długie godziny przy biurku i pod koniec dnia czujesz się spięta, zgarbiona i obolała.
🆘 Budzisz się z bólem pleców, karku albo bioder
i masz dość wmawiania sobie, że „to nic takiego”
🔥 Czujesz, że Twoje ciało jest przeciążone, trzymasz w nim emocje.
💡Nie masz czasu na długie, treningi, ale wiesz, że potrzebujesz ruchu, który przynosi ulgę.
🚨Tęsknisz za czasem tylko dla siebie takim, który coś zmienia i przywraca Ci kontakt z ciałem.
Jak to działa? Prosto i bez stresu!
Metamorfoza Pleców to zestaw 6 krótkich treningów, które pomogą Ci rozluźnić ciało, zmniejszyć ból i w końcu odetchnąć pełną piersią.
Plik PDF z dostępem do wszystkich nagrań uporządkowany i prosty w działaniu
6 gotowych sesji wideo, które możesz robić gdziekolwiek: w domu w pracy i na wyjeździe
Bez aplikacji, logowania, sprzętu
i ciśnienia, ćwiczysz na własnych zasadach
🕙To program, który stworzyłam z myślą o osobach takich jak Ty: zapracowanych, przeciążonych
i potrzebujących realnej ulgi, nie kolejnego obowiązku.
Co zmieni się w Twoim życiu?
✅ Zaczniesz dzień bez bólu i napięcia.
✅ Twoje plecy przestaną przypominać Ci o sobie przy każdym ruchu.
✅ Będziesz chodzić wyprostowana, a nie „zgarbiona”.
✅ Zamiast gromadzić stres w ciele nauczysz się go uwalniać.
✅ Zniknie napięcie z karku i barków, które teraz są uniesione niemal pod uszy.
✅ Twoja sylwetka się wydłuży. Klata się otworzy. Ramiona wrócą na swoje miejsce.
Zrób to dla siebie. Twoje ciało zasługuje na więcej niż ból i napięcie.
W pakiecie otrzymujesz:
🎁 6 nagrań treningowych wideo
🎁 każde trwa 20–25 minut i skupia się na innym obszarze ciała (kark, barki, plecy, biodra, klatka piersiowa)
🎁 Program oparty na moim wieloletnim doświadczeniu z osobami pracującymi siedząco, zestresowanymi i zgarbionymi
🎁Trening, który zrobisz nawet w piżamie i jeden, który możesz wykonać bez wstawania od biurka
To wszystko w jednym pakiecie – w cenie niższej niż jedna wizyta u fizjo.
👉 Kliknij „Dodaj do koszyka”
i zadbaj o siebie w końcu naprawdę.
Nie potrzebujesz siłowni ani wolnych weekendów.
Wystarczą 20 min dziennie.
Dostajesz ode mnie:
✔️ 6 nagrań treningowych
✔️ Prosty dostęp online bez logowania, bez stresu
✔️ Ruch, który naprawdę przynosi ulgę od pierwszych minut
To realna ulga dla pleców, karku i całego spiętego ciała.
🎁 Teraz w niższej cenie – dwa programy w jednym pakiecie!
Program oparty na połączeniu dwóch sprawdzonych kursów:
👉 Kurs dla zapracowanych
👉 Szczęśliwe Plecy
Autorka
Cześć, jestem Natalia i od lat 16 pracuję jako trenerka ruchu, specjalizująca się w pracy z osobami przeciążonymi, zestresowanymi i zgarbionymi po godzinach spędzonych przy biurku.
Przez wiele lat wspierałam kobiety z korporacji, które trafiały do mnie z bólem pleców, spiętym karkiem i totalnym brakiem siły na „klasyczne treningi”.
Widziałam, jak bardzo ich ciała potrzebują nie presji, tylko ulgi.
I właśnie dlatego stworzyłam Metamorfozę Pleców program, który łączy moje doświadczenie, wiedzę i czułość do ruchu, który naprawdę coś zmienia.
Po więcej zajrzyj na mój Instagram
O Kindness in Motion
Masz więcej pytań?
Program treningowy
Metamorfoza Pleców
Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.129,00 złAktualna cena wynosi: 129,00 zł.